Итак, подведем предварительные итоги. Есть человек и есть разное тепло, которое на него действует.

В этой таблице градация по температуре весьма условна, т.к. .наши ощущения зависят от дополнительных факторов - субьективных и объективных, особенно при контакте с газообразной средой или при лучистом прогреве, когда очень важен параметр влажности среды. Анализ прогрева человека при различных условиях в различных банях и саунах показывает, что если обеспечить такое мягкое тепло в бане (контактное или лучистое) , то прогрев человека будет мягким и эффективным при обильном потении. Мы получим оздоровительный режим, в отличие от экстрима, который иногда испытывает человек, когда применяют высокотемпературные нагреватели, например, в современных саунах. В них поверхность металлической печи разогревается до 200-300°С, камни - до 400-500°С, воздух - до 100-120°С, влажность при этом 5-3%. Эти условия весьма далеки от биоусловий.
Мягкое тепло - это всегда комфортные ощущения. Таким теплом можно прогреваться легко и спокойно 30-40 минут, например, когда мы окружены теплыми стенами со всех сторон в бане. Избыток тепла достаточно легко компенсируется охлаждением при испарении пота.
Лучи жизни - так называют мягкое лучистое тепло. Человек как нагретое тело с температурой около 37°С сам излучает тепло и хорошо поглощает его именно в этом диапазоне. При низком уровне тепла, например, от лучистого тепла руки человека, организм начинает рефлекторно разогревать себя.
Это есть феномен теплорезонанса, который играет ключевую роль в глубоком прогреве до "мозга костей".
При слишком высоком уровне тепла включается защитная реакция - человек начинает потеть.
Лучи жизни мы получаем, например, от массивной кирпичной печи с температурой 45- 50°С.
Мягкий прогрев восполняет энергетику всех органов и поэтому имеет оздоровительный эффект.

Осторожно, жесткое тепло! Оно - вызывает болевые, ожоговые ощущения. От источника с температурой более 50°С.
Жесткое тепло вызывает неприятные болезненные ощущения вплоть до ожога, если температура достаточно высока. При большой интенсивности - ожог моментальный (погружение в кипяток или облучение от жидкого металла). При низкой интенсивности сначала дискомфорт, потом боль и ожог наступают через некоторое время или на некотором расстоянии. Оно сушит и обжигает кожу, может сварить и даже обуглить белок. Это надо обязательно учитывать при тепловых процедурах
Жесткое лучистое тепло (ЖЛТ) исходит от нагревателя с температурой более 50-60°С. Неправильно думать, что при удалении от источника жесткого тепла нам будет менее горячо. Кванты лучистого тепла с расстоянием не остывают, но из-за рассеяния их количество будет меньше, поэтому суммарное обжигающее действие на человека уменьшится (макроощущения), однако на клеточном уровне (микроощущения) жесткость тепла действует по-прежнему негативно
Биология человека, животного, насекомого и живой клетки несовместима с жестким теплом!

Кожа грубеет, задерживая и поглощая слишком энергичные кванты от костра или от Солнца в своем ороговевшем слое, распределяет тепло по поверхности и далее - уже биотепло - с помощью теплопроводности (от молекулы к молекуле) распространяется вглубь организма и мы согреваемся. Поверхность кожи может и покраснеть, а может покрыться и волдырями - кто с этим не знаком, загорая под Солнцем?
Кое-кто может возразить, что и пастеризация и коагуляция белков при 60-70°С происходят при контакте, например, с горячей водой в кастрюле или на сковородке. А обогреватель с высокотемпературным излучателем (например, костер) находится на расстоянии от человека, и чем дальше, тем менее горячо от него. Однако, физики считают, что тепло передается на расстояние в виде лучистой энергии, квантами (порциями энергии), которые не могут остыть во время своего пути от раскаленного излучателя до, например, человека. Раскаленный предмет испускает квант энергии, которая по закону Планка не может постепенно уменьшиться. Квант движется со скоростью света и не теряею свою энергию, пока не встретится с веществом, которое его полностью поглощает, например, клетка тела человека. Ну, и что происходит? Наша клетка имеет размеры 1-10 микрон, она привыкла функционировать при температуре около 37°С - это и определяет собственную частоту клетки. А тут "подлетает" квант энергии от излучателя в 700°С (от костра) или в 6000°С (от Солнца), длина волны кванта и частота резко отличается от параметров живой клетки. В зависимости от плотности потока таких квантов и времени действия наши живые клетки получают микроожоги той или иной степени. Небольшой ожог человек не заметит, но клетка это почувствует мгновенно и реакция будет болезненной - вплоть до ее паралича или смерти. Причем лучистое тепло может проникать в наше тело на глубину 50-70 мм.

Тепло в жилье. Все отопительные приборы используют два физических процесса: конвекцию и излучение.
Конвекция - это образование восходящего потока воздуха вблизи нагретой поверхности. В этом случае большая часть тепла передается воздуху помещения, который поднимается к потолку.
Лучистое отопление - это поток инфракрасных лучей от нагретой поверхности отопительного прибора, который на расстоянии обогревает предметы и человека напрямую.
Традиционное деление отопительных приборов на радиаторы и конвекторы весьма условно, поскольку ни один из приборов водяного отопления не отдает теплоты в чистом виде излучением (радиацией) или конвекцией (нагретым воздухом), но доля инфракрасного излучения в общем тепловом потоке отличается у приборов различной конструкции и геометрических размеров.
Температура пола считается комфортной, если она не превышает 26°С. Если босыми ногами стоять на полу с более высокой температурой, то через некоторое время почувствуется дискомфорт и захочется переступить ногами.
Принципиально отличается схема отопления, при которой теплопередающими поверхностями являются потолок, стены или пол. В этом случае доля теплового излучения составляет соответственно до 70, 58 и 52%. Особо комфортные условия создаются при напольном и потолочном отоплении. В этих случаях температура воздуха по высоте помещения изменяется незначительно. Следует иметь в виду, что исключение отопительного прибора, установленного под окном, ведет к негативной подвижности воздуха и активному переохлаждению пола, что обусловлено воздействием потока холодного воздуха, ниспадающего от окна. Повышение же температуры пола влечет за собой "взлет" пыли. Компромиссом может стать совмещение двух схем, что (при грамотном расчете) не приведет к повышению уровня затрат, но обеспечит уют и комфорт.
Большое значение имеют также параметры теплоносителя. Как известно, в нашей стране в качестве теплоносителя нередко использовалась перегретая вода с температурой свыше 100°С, что позволяло добиться экономии за счет уменьшения теплопередающей поверхности приборов, их размеров и массы, но отрицательно сказывалось на санитарно-гигиенической обстановке в помещении. Дискомфорт от нахождения вблизи мощного источника тепла с температурой выше 80° С усугублялся разложением сухой органической пыли и как следствие - выделением вредных веществ. В настоящее время наметилась тенденция постепенного снижения температуры теплоносителя, что влечет за собой увеличение размеров радиаторов, но позволяет создать более комфортные и безвредные условия. Согласно DIN ЕN 442, температура теплоносителя на входе/выходе из радиатора составляет 75/65°С при температуре помещения 20°С. Увеличение поверхности обогревателей и снижение их температуры до 50-45°С улучшает санитарно-гигиеническую обстановку в квартире.
В жилой комнате рекомендуют 60-30% и 19-22°С. Измеряют температуру воздуха обычным термометром и радиационную температуру с помощью шарового термометра.
Напомним, что снижение температуры на 1 гр дает 5% энергосбережения! При использовании конвективных систем обогрева мы сталкиваемся с тем фактом, что температура воздуха изменяется по высоте - наиболее нагретый воздух скапливается у потолка.
Инфракрасные обогреватели позволяют избежать подобного нерационального распределения температуры и снизить тепловые потери. При этом нет избыточного нагрева воздуха, происходит выравнивание температуры между полом и потолком, что позволяет обеспечить до 40% энергосбережения

Панели или камины? Вопросами энергетики человек стал интересоваться с того момента, когда понял, что около горящего дерева не только страшно, но и тепло. Постепенно пришло понимание того, что с заготовленными дровами и умением их сжигать для обогрева, зимовать гораздо лучше по многим аспектам.
По-видимому, сначала в качестве обогрева использовался открытый огонь - как простой костер, потом огонь в очаге. А когда совсем отгородились от огня каменной стенкой, то получили комфортный и мягкий обогрев, вместо достаточно жгучего открытого пламени, которое к тому же пожароопасное. Так эмпирически пришли к тому, что огонь, имеющий температуру 700-1000°С, должен греть камни, а нагретые камни в свою очередь будут греть человека. Причем теплоотдача от камней осуществляется двумя отличающимися способами - лучистым переносом тепла и теплопроводностью при контакте с камнями.
Каким способом лучше прогреваться - мало, кто об этом думает. Лишь бы каким-то образом было бы тепло. И это правильно, если тепла в избытке и нас не заботят вопросы экологии тепла и оздоровления им.
Комфортными для жилых помещений считаются температура 20°C и влажность 55%. При таких параметрах точка росы составляет 10,7°C. Однако если влажность увеличилась до 80%, точка росы будет уже 16,4°C, т.е. конденсат будет оседать даже на весьма теплом стекле. Таким образом, существуют два пути борьбы с образованием конденсата: повышение температуры внутреннего стекла и поддержание нормальной влажности воздуха в помещении.

Три принципа использования тепла в бане.

В бане человек не только моется, но и греется - парится и потеет. Потея, человек защищает себя от перегрева. Кроме этого, потеть - это важная выделительная функция. Организм здорового человека должен выделять за сутки около 1500 гр. мочи, 800 гр. пота (через кожу и с дыханием), 150 гр. кала. Если нарушается баланс потребления веществ из окружающей среды (пища, вода, воздух) и удаления шлаков, то возникает интоксикация организма, развивается болезнь (А.С. Залманов). Причем с потом выделяются около 180 вредных веществ, а с мочой лишь 80. Очень легко что-то положить в рот, пожевать и проглотить, но гораздо труднее вывести проглоченное. Отходы могут не пройти через фильтры, из которых, по сути, состоит наш организм. К слову. В Германии за кубометр сточной воды платят дороже, чем за чистую воду.
Прогрев в бане. Условно можно выделить три принципа организации прогрева человека в бане.
Основные отличительные черты представлены в традиционных банях: русской, японской и турецкой.
Русская баня. Когда-то давно, не одну тысячу лет назад, кочевники-скифы разжигали костер и раскаляли в нем камни. Потом костер гасили, сооружали шатер над раскаленными камнями и поливали их водой. Дикие вопли раздавались в степи, когда волны жаркого пара накатывались на парящихся скифов. Наломав полыни, они хлестали ею друг друга, получая первобытное наслаждение. Сегодня мы бы назвали это - баня по черному. Здесь мы имеем лучистое тепло от раскаленных камней, а при образовании пара - тепло от контакта с паром. Впоследствии стали строить бревенчатый сруб, и сначала пользовались открытым очагом, а потом раскаленные камни спрятали в кирпичную печь - так родилась русская баня. Мягкое лучистое тепло от кирпичной печи и жаркий пар (контактное тепло) от вскипания воды на раскаленных камнях. Аналогично устроена и традиционная финская баня.
без капель пота появились капли пота - зависит от соотношения влажности и температуры
Японская фуро. Другой способ организации бани - пользоваться естественным источником с горячей водой (контактное тепло). В чистом виде это распространено в Японии. Кроме этого широко используют бассейны и бочки с горячей водой. Здесь уж никакими высокотемпературными источниками тепла не побалуешь. Хоть и пишут иногда, что некоторые повышают температуру горячей воды до 50°С, но лично для меня при первом погружении слишком горячей кажется вода с температурой 44°С, хотя при постепенном повышении температуры может и можно вытерпеть и более горячую воду, но это уже будет существенная перегрузка для организма.
Турецкий хаммам. Еще один способ - в каменном помещении подогревают пол до 40-60°С и поливают его водой. Кроме этого, через проемы в стенах подается пар от кипящей в котлах воды. Конечно, по горячему полу ходят в деревянных сандалиях. Создается влажный микроклимат - относительная влажность около 100%, температура среды (воздух с паром) - около 40-45°С, т.е. как и при погружении в горячую воду. Можно полежать на каменном лежаке - гебек таш (камень для живота), температура его около 40°С. Многие люди ценят мягкое тепло хаммама, несмотря на то, что пар при 100% влажности является тяжелым для дыхания.
Эти три естественных принципа в том или ином виде традиционно существуют и комбинируют в банях различных народов.

А где же сауна? Речь о ней пойдет дальше.

Замена бань - Кабины, капсулы, бочки и кушетки.

Техника и здесь сказала свое слово и предложила техногенное тепло, которое сильно отличается от биотепла.

Осторожно, Сауна!
Современная сауна (СС). Под словом сауна существуют два совершенно различные устройства. Традиционная финская сауна - это аналог русской бани. Но около 50-60 лет назад появились металличесие печи в комплекте с камнями, и микроклимат в такой сауне коренным образом стал отличаться от традиционной сауны. Сначала такие печи топили дровами. Потом стали испльзовать электрические ТЭНы. 220 вольт запрещено использовать во влажных помещениях, поэтому запретили использование воды и пара. Получился сушильный шкаф.
Привлекательно иметь металлич печь вместо кирпичной ( вес и габариты гораздо меньше) Этот путь развития индивидуальных автономных бань для загородных условий в свое время нашел мировое признание во многом благодаря энергии и предвидению выдающегося предпринимателя Харвия , который полностью изменил с 50-х годов столетия облик финской бани и сделал так, что настоящей финской баней стали считать суховоздушную баню с металлической печью
(о которой раньше финны и понятия не имели и пользовались как и руссие обычными черными или белыми кирпичными очагами).
http://forum.rusbani.ru/viewtopic.php?t=936 Добавлено: Сб 26 Ноябрь 2005, 21:23
Журнал Огонек уже в 1997 году опубликовал статью:
Первым забил тревогу в 80-х годах финский профессор Х. Теир. Он заявил, что чересчур высокая температура саун (до 130 градусов) вызывает рак легких. Обширное обследование подтвердило его предположение. В Финляндии заболеваний раком легких в два раза больше, чем в Швеции, в пять-шесть раз больше, чем в Норвегии, хотя курят финны меньше тех и других. Почти все заболевшие финны были фанатиками сауны. Наши ученые полагают, что в чересчур сухом воздухе сауны отсутствует гидростатическое действие на организм, кровь плохо приливает к легким, в результате -- ожог и все остальное. Нам повезло: во влажной атмосфере русской парной этого нет.
Еще больше поразили финнов, приторговывающих саунами по всему свету, результаты недавних исследований испанских ученых ("Огонек" писал о них в № 5 за 1996 год). Оказывается, у мужчин от долгого пребывания в раскаленном воздухе саун уменьшается количество спермы, качество ее заметно падает, из женщин рекой льется кровь во время месячных. Масла в огонь подлили американцы. Они выяснили, что дети женщин, слишком часто посещавших сауну во время беременности, вдвое чаще страдают нарушениями пищеварения.
Рынок среагировал и тут же и предложил напуганным любителям саун парильни с щадящим температурным режимом -- хамамы. Температура в них поднимается постепенно и только до 60 градусов, что исключает перегрев тела. Ну какая это баня? Смех. Тут бы и втиснуться в приоткрывшуюся нишу рынка нашим русским банькам. Только на поставках веников к купленным буржуями баням можно заработать миллионы долларов и поднять на них российскую экономику.

Осторожно, Инфракрасная (ИК) кабина.

Другие устройства для оздоровительного прогрева человека:
Паровая кабина.
Капсула, бочка - паровая или ИК.
Кушетка с роликовым тепломассажером.
Скипидарные ванны по Залманову

Заключение. Учитывая изложенное можно сделать вывод, что оздоровительным эффектом для человека обладает только биотепло и все что с ним связано.